Qu'est-ce que la charge mentale au travail ?
La planification, le suivi et la coordination invisibles qui font tourner les équipes — ce n'est pas la même chose que votre liste de tâches.
Lire la suite →Charge mentale pour couples, célibataires et collaborateurs
Qui porte vraiment la charge mentale ?
Une plateforme, trois parcours. Révélez la charge mentale invisible dans votre couple, en solo ou via votre organisation — avec la confidentialité à chaque étape.
Couples : « Je ne savais pas que tu ressentais ça. » Célibataires : de la clarté avant l'épuisement. Collaborateurs : un regard privé, jamais exposé à l'employeur.
Choisissez votre parcours — https://www.balancetogether.app/fr#who-its-for
Comment ça marche
De la visibilité, pas du jugement
Cet outil révèle des schémas invisibles — en couple, en solo ou au travail. Conscience, pas de jugement : insight privé pour vous ; agrégats anonymisés pour les employeurs.
Cet outil fait
- Révèle la charge mentale invisible
- Stimule la réflexion honnête et le dialogue
- Ouvre des espaces sûrs — ou un rééquilibrage discret
- Suit votre charge dans le temps
Cet outil ne fait pas
- Vous juger, juger votre relation ou votre performance
- Diagnostiquer ou donner des conseils thérapeutiques
- Vous dire quoi faire
- Réduire votre charge à un verdict ou une note
Étapes
01 Répondez honnêtement
Une courte évaluation sur la planification, l'administratif et la charge invisible — à la maison et, pour les collaborateurs, son débordement au travail.
02 Voyez votre Indice de charge mentale
Votre indice privé décompose la charge en dimensions — volume, cognitif, émotionnel, tension et débordement.
03 Votre parcours, votre confidentialité
Les couples invitent un partenaire pour comparer les perceptions. Les célibataires suivent leurs schémas. Les collaborateurs gardent un score privé — l'employeur ne voit que des agrégats anonymisés (k≥8).
04 Réfléchir et rééquilibrer
Utilisez les insights pour des conversations honnêtes, des limites personnelles, ou — pour les RH — cibler les dépenses bien-être là où la charge se concentre vraiment.
Tableau de bord
6 tests de personnalité dans votre tableau de bord
Mieux vous comprendre — et votre partenaire en couple — avec de courts tests. Optionnel pour tous les parcours ; surtout utile en couple et pour la croissance personnelle.
DISC
Votre style comportemental — Dominance, Influence, Stabilité ou Conformité. Comment vous vous montrez et communiquez.
MBTI
Votre type de personnalité parmi 16 profils. Comment vous pensez, décidez et interagissez avec le monde.
Action Types
Comment vous bougez et vous exprimez naturellement — Conceptuel, Rythme, Distal ou Global. Votre style d'action.
Style d'attachement
Sécure, Anxieux, Évitement ou Craintif. Comment vous formez des liens émotionnels et gérez la proximité.
Langages de l'amour
Paroles, Services, Temps, Contact ou Cadeaux. Comment vous donnez et recevez l'amour en couple.
Style de conflit
Compétitif, Collaboratif, Compromis, Évitement ou Accommodant. Comment vous gérez les désaccords.
Créer un compte gratuit pour explorer — https://www.balancetogether.app/auth
Pour qui est-ce fait ?
Trois parcours, un même moteur. Que vous soyez en couple, en solo ou que vous évaluiez votre charge mentale via votre employeur — Balance Together s'adapte à votre situation.
Pour les couples
La charge mentale dans votre relation
Voyez qui porte vraiment la charge. Partagez l'évaluation avec votre partenaire, comparez vos perceptions et entamez des conversations honnêtes sur la charge mentale et le travail émotionnel.
- Partenaires en couple ou cohabitants
- Veulent comprendre les écarts de perception
- Cherchent la clarté sur la charge mentale
- Proactifs sur la santé relationnelle
Explorer le parcours couple — https://www.balancetogether.app/fr/mental-load/couples
Pour les célibataires
La charge mentale dans votre vie
Vous gérez votre foyer et votre organisation au quotidien. Comprenez vos schémas de charge mentale, posez des limites et construisez des habitudes plus saines — sans partenaire requis.
- Gérez votre propre vie
- Entre deux relations
- Veulent casser les anciens schémas
- Conscient(e)s et orienté(e)s croissance
Explorer le parcours solo — https://www.balancetogether.app/fr/mental-load/singles
Pour les collaborateurs
La charge mentale au travail
Évaluez votre charge mentale en toute confidentialité via le programme de votre employeur — ou aidez votre équipe RH à mesurer ce que les budgets bien-être ne voient pas. Votre score individuel reste privé ; l'employeur ne voit que des agrégats.
- Invité(e) par votre organisation
- Score privé, jamais partagé individuellement
- Équipes RH mesurant le ROI QVT / bien-être
- Conforme RGPD, rapports k-anonymisés
Parcours salarié — https://www.balancetogether.app/fr#for-employees
Note : Balance Together est préventif, pas une urgence. En crise relationnelle, consultez un thérapeute. Les programmes salariés mesurent la prise de conscience, pas le burnout clinique — utilisez les ressources de votre organisation si besoin.
Les programmes organisationnels notent les individus en privé pour un accompagnement personnel ; les employeurs ne reçoivent que des agrégats anonymisés (k≥8).
Pour les salariés
Votre score de charge mentale reste privé
Si votre organisation propose Balance Together, vous vous inscrivez avec le lien ou code entreprise, passez une évaluation privée de 5 à 8 minutes, et recevez votre indice de charge mentale avec des actions de rééquilibrage. Votre employeur ne voit jamais votre score individuel.
- Score de charge mentale privé et décomposition par dimension
- Actions concrètes de rééquilibrage — jamais visibles par l'employeur
- Opt-in, évaluation de 5–8 minutes
Pour les RH & équipes QVT
Mesurez la charge mentale avant qu'elle ne devienne absentéisme
Balance Together permet aux salariés d'évaluer leur charge mentale en privé — et donne aux RH une vision anonymisée de là où la charge se concentre, qui est à risque, et si vos investissements bien-être fonctionnent.
La productivité que vous ne voyez pas — Les RH achètent déjà du soulagement — conciergeries, EAP, programmes parentalité. Mais personne ne vend la mesure.
Vous ne voyez pas où la charge mentale se concentre chez les parents, les aidants, les retours de congé maternité ou les équipes mobiles. Vous ne pouvez pas prouver le ROI de vos dépenses QVT.
La couche de mesure — Les prestataires de soulagement livrent des services. Balance Together livre la mesure, le ciblage et la preuve.
La confidentialité est le produit: Les résultats individuels restent privés. L'employeur ne reçoit que des agrégats, avec k-anonymat à 8 répondants minimum par segment.
Nous contacter pour un pilote — https://www.balancetogether.app/contact?intent=pilot
Notre blog
Guides sur charge mentale, communication, bilans relationnels et bien-être au travail — couples, célibataires, salariés et RH.
Test charge mentale
Découvrez qui porte vraiment la charge mentale dans votre relation. Évaluation gratuite pour les couples.
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Des questions de couple pour des conversations honnêtes et une connexion plus profonde.
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Qu'est-ce que le travail émotionnel et comment affecte-t-il votre relation ?
Lire la suite →Confiance & Confidentialité
Vos données, votre contrôle
Nous savons que partager des données sur votre relation — ou évaluer votre charge via votre employeur — peut sembler sensible. C'est pourquoi la transparence est au cœur de tout ce que nous construisons.
Balance Together utilise la réflexion structurée et la détection de schémas — pas de chat IA ouvert. Vos insights viennent de vos données, analysées avec soin et toujours sous votre contrôle.
Vos données restent vôtres
Toutes les données sont chiffrées et jamais vendues. Nous construisons des insights pour vous — les scores individuels des collaborateurs ne sont jamais partagés avec l'employeur.
Confidentialité par design
La sécurité au niveau des lignes et la k-anonymité garantissent que votre partenaire ou employeur ne voit que ce que vous choisissez — insights partagés pour les couples, agrégats pour les RH, jamais de scores individuels.
Transparence totale
Nous vous montrons exactement quelles données sont utilisées. Pas de boîte noire.
Jamais de jugement
L'outil observe et reflète — il ne juge jamais votre relation ni ne traite votre charge comme un verdict. Votre Indice de charge mentale est une prise de conscience, pas une évaluation de performance.
Recherche & Insights
Pourquoi la charge mentale compte
La charge mentale — le travail cognitif invisible de planifier, mémoriser et gérer les tâches du foyer, de la relation et de la vie administrative — affecte des millions de couples, d'individus et de collaborateurs. Au travail, l'administratif personnel déborde souvent sur les heures payées — pourtant les organisations le mesurent rarement. Les recherches montrent que les écarts de perception entre partenaires sont fréquents et restent souvent non-dits jusqu'à ce que le ressentiment s'accumule.
Les études indiquent que dans les couples hétérosexuels, les femmes déclarent porter la majorité de la charge mentale dans 76% des cas, tandis que les hommes sous-estiment souvent le fardeau de leur partenaire (Hochschild, 1989 ; Daminger, 2019).
Les recherches de John Gottman ont montré que 69% des conflits de couple sont perpétuels — enracinés dans des différences fondamentales de perception plutôt que dans des problèmes solubles. Rendre l'invisible visible est une première étape vers la compréhension.
La bande dessinée d'Emma « Fallait demander » (2016) a popularisé la charge mentale, montrant comment un partenaire devient souvent le « chef de projet » de la vie domestique sans accord explicite.
L'objectif n'est pas d'attribuer des torts, mais de créer de la visibilité — entre partenaires, avec soi-même, ou à l'échelle d'une organisation. Quand l'invisible devient visible, de vraies conversations et un meilleur soutien deviennent possibles.
Que vous cartographiiez la charge mentale à la maison ou au travail, exploriez les langages de l'amour, amélioriez la communication de couple, compreniez le travail émotionnel, repériez les signes de burnout ou mesuriez l'admin invisible qui déborde sur les heures de travail — la prise de conscience est la première étape.
Balance Together accompagne les couples, les célibataires et les collaborateurs via les programmes organisationnels. Bilans hebdomadaires structurés, détection de schémas et insights IA pour un usage personnel ; mesure anonymisée pour les RH. Notre évaluation Playground gratuite prend quelques minutes et ne nécessite pas de compte.
Essayer l'évaluation gratuite — https://www.balancetogether.app/playground